Yaş spora engel değil!
Kalamış Spor Merkezi’ndeki pilates, zumba, eklem yogası derslerine katılanlar fiziksel olarak güçleniyor; psikolojik olarak iyi hissediyor
Kadıköy Belediyesi çocuklar ve yetişkinler için yaz ve kış dönemlerinde spor etkinlikleri düzenliyor. Çocuklar yaz ve kış spor okullarında fiziksel ve psikolojik olarak güçleniyor; yetişkinler parklarda sabah sporuyla ya da tesislerdeki farklı aktivitelere katılarak zinde kalıyor. Kalamış Spor Merkezi de hafta içi ve hafta sonu pilates, zumba, eklem yogası, step aerobic, yoga ve aerolatin dans ile keyifli bir stüdyo ders programı sunuyor. Biz de Kalamış Spor Merkezi’ne gittik; pilates eğitmeni ile pilates dersine katılanlar ile konuştuk.
16’DAN 87’YE HERKES SPOR YAPIYOR
Spor yapmanın fiziksel ve psikolojik faydası üzerinde duran pilates eğitmeni Burcu Kurşun, “Derslere katılım şu an çok iyi. 16 yaşından 87 yaşına kadar katılımcı var. Beraber spor yapıyoruz. Bütün vücudu çalıştırıyoruz. Pilates duruş bozukluğuna, masa başında çalışan, sırt, bel ağrısı, omuz ağrısı çekenlere iyi geliyor. Esneklik ve kuvvet kazanıyorlar. Derslerimiz keyifli geçiyor.” dedi.
“YAPMADIĞIM ZAMAN YORGUN HİSSEDİYORUM”
Kalamış Spor Merkezi'nde üç yıldır pilates derslerine katılan 84 yaşındaki Çiğdem Tuğ, “Kendimi çok iyi hissediyorum. Çok basamaklı bir apartmanda oturuyorum. Her gün dört ya da beş kere o merdivenleri inip çıkıyorum. Spor sayesinde güç kazanıyorum. Psikolojik olarak da iyi hissediyorum. Mutluyum. Spor yapmadığım günler çok yorgun oluyorum.” diye konuştu.
Pilatese başlamasının temel nedenleri arasında kilo artışı ve vücudunu forma sokma isteği olduğunu dile getiren 60 yaşındaki Murat Akçay da “Spor her yaş için önemli. İlerleyen her yaş için daha da önem kazanıyor. Derslerimiz güzel geçiyor.” ifadelerini kullandı.
“MORALİM YERİNE GELİYOR”
Kadıköy Belediyesi'nin düzenlediği sabah sporuna ve pilates derslerine uzun süredir katılan 78 yaşındaki Semra Kırçiçeği de şunları dile getirdi: “Düzenli aktivite sayesinde kaslarım güçleniyor. Moralim yerine geliyor. Evden kapalı yerden dışarı çıkmak gerekiyor. Sosyalleşmek için de iyi oluyor. Bir araya gelip sohbet ediyoruz. “
BAŞVURU VE İLETİŞİM
Kadıköy’de oturma koşulunun arandığı stüdyo derslerine başvuruyu spor.kadikoy.bel.tr adresi ya da “Spor Kadıköy” uygulaması üzerinden yapabilirsiniz. Dersler hakkında bilgiyi de aynı adreslerden edinebilirsiniz ya da 0216 349 77 68 numaralı telefonu arayabilirsiniz.