Ekran maruziyeti çocuklarda miyop riskini artırıyor
Dünya genelinde miyop oranlarının hızla arttığını dile getiren Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Burcu Işık, “Miyop artık sadece gözlükle çözülen basit bir sorun değil. Erken yaşta başlarsa, ilerlemesi engellenmezse ciddi göz hastalıklarına zemin hazırlayabilir” dedi
Göz sağlığını tehdit eden en yaygın sorunlardan biri olan miyop, özellikle çocuklarda giderek artan bir problem haline geliyor. Uzağı net görememe olarak bilinen miyopun görülme sıklığı, ekran kullanımının yaygınlaşmasıyla birlikte her geçen yıl yükseliyor. Göz Hastalıkları uzmanı Op. Dr. Burcu Işık, erken yaşta başlayan miyopun ilerleme hızının daha yüksek olduğunu ve ilerleyen dönemlerde ciddi göz hastalıklarına zemin hazırlayabileceği konusunda uyarılarda bulundu.
“MİYOP VAKALARI ARTIYOR”
Miyop hakkında bilgi veren Işık, “Miyop, uzağı net görememe problemidir. Göz, gelen görüntüyü retinanın önünde odakladığı için uzak bulanık görünür ama yakın net seçilir. Halk arasında “uzağı görememe” olarak bilinir. Dünya genelinde, özellikle Asya ülkelerinde, miyop oranları son 20-30 yılda katlanarak arttı. Türkiye’de de okul çağı çocuklarında miyop giderek daha sık görülüyor. Eskiden daha çok ergenlikte başlayan miyop, artık ilkokul hatta okul öncesi dönemde bile karşımıza çıkabiliyor.” dedi.
Ekran maruziyetinin artmasıyla birlikte miyop görülme sıklığının da arttığını belirten Işık, “Birçok bilimsel çalışma, ekran maruziyetinin miyop vakalarında artışa sebep olduğunu destekliyor. Telefon, tablet, bilgisayar gibi cihazlara uzun süre yakın mesafeden bakmak miyop riskini artırıyor. Üstelik çocuklar artık daha az dışarı çıkıyor, daha az gün ışığı alıyor. Bu da göz gelişimini olumsuz etkiliyor. Uzun süre yakına odaklanmak, gelişmekte olan gözün uyum sistemini sürekli çalıştırıyor. Bu durum gözün boyunun uzamasına ve miyop ilerlemesine neden olabiliyor. Ekran kullanırken göz kırpma sayısı da azalıyor; bu da ek olarak göz kuruluğa sebep oluyor. Bu yaşta göz yapısı hala gelişiyor. Fazla ekran, sadece miyop riskini artırmakla kalmıyor; aynı zamanda dikkat süresini kısaltıyor, uyku düzenini bozuyor ve sosyal gelişimi de olumsuz etkiliyor.” ifadelerini kullandı.
“NE KADAR ERKEN BAŞLARSA O KADAR HIZLI İLERLİYOR”
Erken yaşta miyop gelişiminin çocukları olumsuz etkilediğini dile getiren Işık, “Gözlükle düzeltilmediğinde uzak bulanık görüldüğü için ders takibi zorlaşır. Tahtayı göremeyen çocuk derse ilgisini kaybeder. Uzun vadede miyop yüksek derecelere ulaştığında ders motivasyonu da düşebilir. Miyop ne kadar erken başlarsa ilerleme hızı o kadar yüksek olur. Yetişkinlikte yüksek miyop, retina yırtıkları, makula hastalıkları, glokom gibi ciddi sorunlara yol açabilir. Bu durumda ebeveynlerin de dikkatli olması gerekiyor. Çocuğunuz sık sık gözlerini kısarak bakıyorsa, televizyona yaklaşıyorsa, baş ağrısından şikayet ediyorsa veya uzak nesneleri seçmekte zorlanıyorsa göz muayenesi şarttır. şeklinde konuştu.
Işık, miyop ilerlemesini yavaşlatmak için neler yapılabileceği hakkında da bilgi verdi: Çocuğun her gün en az 2 saat açık havada vakit geçirmesini sağlamak gerekiyor. “20-20-20 kuralı” ile, her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 6 metre uzağa bakmak miyop ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olur. Erken yaşta tablet ve telefon kullanımını sınırlamak, iyi aydınlatmada ders çalışmak, yıllık göz muayenesini ihmal etmemek de oldukça önemlidir. Uzmanlar olarak 2 yaş ve altına ekranı kesinlikle önermiyoruz. 2-5 yaş arası günde en fazla 1 saat ekran kullanılmalı. Okul çağında ise ders dışı ekran süresi 2 saati geçmemeli.”
“BASİT BİR SORUN DEĞİL”
Miyop hastalığının basit bir sorun olmadığının altını çizen Işık, “Teşhis, göz muayenesi ve numara ölçümü ile konuyor. Tedavide gözlük, kontakt lens ya da miyop kontrolüne özel lensler kullanılabiliyor. Ayrıca düşük doz atropin damlaları veya gece takılan ortokeratoloji lensleri ile ilerleme yavaşlatılabiliyor. Miyop artık sadece gözlükle çözülen basit bir sorun değil. Erken yaşta başlarsa, ilerlemesi engellenmezse ciddi göz hastalıklarına zemin hazırlayabilir. Açık hava, düzenli muayene ve kontrollü ekran kullanımı bu konuda en güçlü silahlarımız” dedi.